I Nutrienti Trascurati di cui la Tua Tiroide ha Bisogno
Selenio, iodio, zinco e vitamine del gruppo B giocano tutti un ruolo nella salute della tiroide — e molti di essi si trovano nelle frattaglie.
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La tua tiroide è una piccola ghiandola con un compito enorme: imposta il ritmo del tuo metabolismo, influenza la tua energia, umore, peso e persino la temperatura corporea. Quando è poco supportata, tutto rallenta.
Gli ormoni tiroidei non possono essere prodotti o attivati senza nutrienti specifici — selenio, zinco, iodio, ferro e vitamine del gruppo B, tra gli altri. Le diete moderne, ricche di cibi processati, spesso sono carenti di tutti questi elementi contemporaneamente.
Perché i nutrienti da alimenti integrali sono importanti qui
La tiroide è particolarmente sensibile all'equilibrio dei nutrienti. Assumere un singolo minerale isolato senza i suoi cofattori può fare poco — o addirittura sbilanciare ulteriormente il sistema. Le fonti alimentari integrali forniscono questi nutrienti insieme, nelle proporzioni e nelle forme che il corpo riconosce.
Gli organi di manzo contengono diversi di questi nutrienti insieme, motivo per cui le culture tradizionali li apprezzavano. Ciò non significa che un integratore di organi curi una condizione tiroidea — i problemi alla tiroide richiedono diagnosi e cure mediche.
Supporto delicato, basato sull'alimentazione
Se sospetti che la tua tiroide abbia bisogno di supporto, lavora sempre con il tuo medico per fare i test. Oltre a ciò, un approccio basato sull'alimentazione — cibi integrali densi di nutrienti, o capsule di organi essiccati quando le frattaglie non sono nel menu — può aiutarti a coprire i nutrienti da cui dipende la funzione tiroidea.
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